Pole dance oz. ples ob drogu je sodobna oblika umetniškega plesa, pri katerem s pomočjo vertikalnega droga izvajamo različne plesne prvine. Z zapeljivimi in mehkobnimi akrobatskimi gibi je zabavna in izvrstna oblika vadbe za oblikovanje telesa. Na nek način je mešanica plesa, fitnesa, joge in gimnastike.
Ples ob drogu zahteva gibčnost, vzdržljivost in kar nekaj fizične moči. Nauči se ga lahko vsaka zdrava oseba, ki ima pravo mero motivacije in vztrajnosti, seveda ob pomoči naših strokovnih pedagogov. Zaradi akrobatskih prvin ga odsvetujemo tistim, ki so utrpeli hujše poškodbe.
ZAKAJ PLES OB DROGU?
Je odlična, aktivna oblika druženja, rekreacije in zabave.
Pri vzpenjanju, spuščanju, vrtenju, zasukih ali drugih telesnih obratih se krepijo mišice celega telesa, še posebej mišice ramenskega obroča ter trebušne, zadnjične in stegenske mišice.
Z redno vadbo se intenzivno učvrstijo tudi najbolj problematični predeli telesa, ki se preoblikujejo v čvrsto in zapeljivo telo.
Je odlična oblika rekreacije s katero si povečamo samozavest, povrnemo zaupanje v lastno telo, obenem pa razvijamo občutek za estetiko, čutnost in koordinacijo.
Gre za vadbo, ki oblikuje in osvobaja duha in telo.
Sprošča, pomirja ter obenem daje energijo in poživlja.
Spletna stran Pandora - Art of Pole
